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Los casos de personas con dificultades del sueño son cada vez mayores, lo que hacemos en nuestro día a día, ya sea por falta de organización o por situaciones que nos quitan la tranquilidad, han hecho que le robemos a nuestro cuerpo la posibilidad de tener un espacio para desconectarse, oxigenarse y brindarse unas horas para repararnos de una larga jornada de actividades. Por lo tanto, esta propuesta está basada en generar espacios de reflexión, de conectarse con las experiencias que vivimos y a partir de eso comenzar a generar aprendizajes para la vida, revisar si nuestro día a día se está yendo en lo que realmente queremos y si nos estamos brindando la armonía y tranquilidad que necesitamos. Consiste en un espacio donde se brindan herramientas para saber llevar de manera adecuada las diferentes actividades que realizamos en nuestra jornada diaria
Optimizar el tiempo de nuestra jornada diaria, a través de un cronograma o mapa mental, que permita cumplir con unos tiempos estipulados para las diferentes actividades, especialmente las horas de sueño y así lograr tener un equilibrio en lo que hacemos día a día.
* Empresas afiliadas: $ 77.400
* Empresas no afiliadas: $ 86.100
Tener mayores criterios a la hora de realizar compras de la canasta familiar y que permitan preparaciones con un aporte nutricional adecuado con miras a fortalecer el sistema inmunologico o defensivo.
Charla en donde se demostrara la informacion necesaria para la practica de una adecuada postura en el trabajo y las pausas activas para el descanso necesario durante este.